No Brasil, quatro em cada dez adultos apresentam níveis alterados de colesterol, um dos principais fatores de risco para doenças cardiovasculares. Em 8 de agosto, Dia Mundial de Combate ao Colesterol, a Secretaria de Estado da Saúde do Tocantins (SES-TO) faz um alerta sobre a importância da prevenção e do controle do colesterol para evitar complicações graves.
A data foi criada para conscientizar a população sobre os perigos do colesterol alto e promover ações preventivas. De acordo com a Sociedade Brasileira de Cardiologia, a dislipidemia, que é o termo técnico para o colesterol elevado, pode levar ao desenvolvimento de doenças como infarto, acidente vascular cerebral (AVC) e até morte súbita.
A endocrinologista Érica Teixeira explica que o colesterol é composto por diferentes tipos de lipídios, incluindo o colesterol total, o HDL (conhecido como “bom” colesterol) e o LDL (conhecido como “mau” colesterol), além dos triglicerídeos. “Existe uma relação direta entre altos níveis de LDL e o aparecimento de placas de gordura nas artérias, que podem obstruí-las e causar sérios problemas de saúde”, afirma a especialista.
Um dos grandes desafios do colesterol alto é que ele não apresenta sintomas, sendo detectado apenas por meio de exames de sangue. Por isso, a Dra. Érica reforça a importância de realizar check-ups regulares. “A maioria dos casos de colesterol elevado é geneticamente determinada, mas uma dieta rica em gordura animal também pode contribuir para o problema. O tratamento eficaz inclui tanto medicações específicas quanto mudanças no estilo de vida”, destaca.
Dicas para Prevenir o Colesterol Alto:
- Atividade Física: Praticar exercícios regularmente ajuda a reduzir o acúmulo de gordura no organismo e a baixar os níveis de colesterol.
- Evite Gordura em Excesso: O consumo frequente de carne vermelha, pele de frango e alimentos fritos pode aumentar os níveis de colesterol e deve ser limitado.
- Alimentação Saudável: Prefira alimentos in natura e minimamente processados, como cereais integrais, frutas, legumes e verduras, que ajudam a controlar o colesterol.
- Pare de Fumar: O cigarro aumenta significativamente o risco de doenças cardíacas.
- Consulte um Médico: Acompanhamento médico regular é essencial para identificar e controlar fatores de risco, mantendo os níveis de colesterol sob controle.
Neste Dia Mundial de Combate ao Colesterol, cuide da sua saúde e procure orientação médica para manter seus níveis de colesterol adequados e prevenir doenças cardiovasculares.
Por: Warley Costa/Portal Imediato – Fonte: SES-TO
