A cantora Simone Mendes, de 41 anos, abriu o jogo sobre sua rotina de cuidados com a saúde e as mudanças que adotou após os 40. Mesmo confessando que não é fã de academia, a artista contou que precisou incluir exercícios físicos no dia a dia após um alerta durante exames médicos.
Segundo Simone, a decisão de se cuidar mais veio depois de uma avaliação de bioimpedância solicitada por sua nutróloga. O resultado acendeu um sinal de alerta. “Eu não gosto de academia, tenho uma em casa, mas não gosto mesmo. Só que, quando vi o resultado do exame, pensei: ‘Você vai fazer 42, precisa cuidar da sua saúde’”, relatou.
Com uma agenda intensa de shows e novos projetos — incluindo o lançamento do DVD O Melhor de Mim —, a cantora percebeu a necessidade de ter mais disposição para o palco. Como parte dessa mudança, ela eliminou mais de 30 kg e passou a frequentar a academia, ainda que sem entusiasmo. “Vou três vezes por semana. Frequento… apareço e faço alguma coisa, porque preciso de energia para os shows”, disse, em tom bem-humorado.
Além da rotina física, Simone também investe em procedimentos estéticos e não esconde o cuidado com a aparência. Entre brincadeiras, afirmou que gosta de manter a autoestima em dia e se sente vivendo sua melhor fase. “Gosto de me cuidar. Estou me sentindo uma coroa bonita”, declarou.
A artista também destacou a importância da saúde mental. Adepta da terapia, ela explicou que busca acompanhamento profissional para lidar com a pressão da vida pública. “A gente precisa de alguém preparado para ouvir e orientar. Nem sempre os amigos conseguem dar esse suporte”, afirmou.
Por fim, Simone relembrou os desafios que enfrentou ao longo da vida e ressaltou o esforço constante para evoluir. “Minha história não foi fácil. Desde cedo precisei ser forte. Lidar com pessoas é difícil, mas estou sempre tentando melhorar e aprender com meus erros”, concluiu.
